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坐30天,坐42天,坐90天,坐月子天数不同,带来的差别竟这么大
发布时间:2021-11-29        浏览次数:0        返回列表
 坐月子,是指孕妇在生产后需要调理、修养的时间,之所以将其称为坐月子是因为孕妇产后至少需要坐满一个月,即30天。

有人说,坐月子不用坐满30天,但也有人说坐月子能做越久越好。那么,坐月子到底需要坐多久呢?

从医学上看,坐月子其实只需要坐满42天,这一个时间段是产妇身体恢复完毕的最佳时段。

但老一辈的人都说,坐月子坐满30天就够了,她们之前连30天都没有坐满就下地干活去了,现在不是也活得好好的。

也因为坐月子时间的讲法不同,对于坐月子的时间问题,年轻一辈总有人与老一辈的发生争执。

一同事在生完孩子后,打算坐满42天,但她婆婆却跟她急了,说:"现在的年轻人啊,都娇贵得不行,想当初我生完孩子也就休息了两个星期,就下农田干活了。

你看,我现在身体不也没啥大事?"同事感觉自己很委屈,就去跟自己的妈妈诉苦,她妈妈告诉她:"以前啊,我们能坐满一个月就真的很不错了,很多人都像你婆婆一样,没人帮忙干活,没人帮忙照料孩子。"

这位同事听完自己妈妈的话更是困惑了,坐月子到底要做多久呢?其实,科学上说至少是要坐满42天的,坐30天是远远不够的。

为什么呢?短短12天的差别是什么呢?

1. 子宫恢复程度

从医学上讲,子宫的恢复期是在产后的6到8周,所以医生一般以6周为准,让产妇在42天后到医院进行复查,一般来说此时产妇的子宫恢复是较好的。

而对于30天来说,此时产妇子宫恢复的并不是很好,假如此时去复查,检查效果不是很好则容易导致孕妇产生心理负担。

所以说,孕妇的月子最好坐满42天,这个时间能够使得子宫恢复程度较好,能够较大避免日后落下病根子。

2. 体力恢复程度

多数孕妇在产后30天的体力恢复程度并不太好,有些人稍微一爬楼梯或者走一段路就会流虚汗。

这样的情况下,假如孕妇不再继续坐月子,开始做月子禁忌的事,那么它对今后孕妇身体的伤害是极大的。

因而,孕妇最好还是要坐满42天,在坐月子中要多补充营养,少干重活,让身体切实得到恢复,以免影响到自身健康问题。

3. 恶露排出量

按照常理,孕妇在产后30天内就会将恶露排干净,但是假如妈妈们自己不注意保护子宫,那么在30天后极有可能导致恶露再次流出。

所以说,一定要注意保护自己的子宫,尤其是在坐月子的时候,大家要尽可能坐满42天,保证恶露不再排出方可出月子。

其实,坐月子的目的在于让产妇恢复好,而人的体质千差万别,坐月子的时间长短也是不同的。

除了在基本的42天月子时间外,此后是否要出月子则取决于自身身体情况,并不是月子做得越久越好,有些人说坐月子要做90天,这也是没有太大必要的,有些妈妈因为坐月子太久而导致腰痛的情况也不在少数。

一般情况下,当子宫恢复到原位、孕妇身体有力气、恶露干净了,那么很大程度上就可以出月子了。

当然了,对于坐月子应该注意些什么,小编这里给大家整理了一些注意事项。

1. 不要长期卧床,要适当运动

42天坐月子的时间是相对较长的,尽管医生会要求产妇要多卧床休息,但是假如孕妇长时间卧床则容易导致下肢血液循环不畅,所以大家也要进行必要的走动哦!

2. 多吃些易于消化的食物

在产后,很多妈妈的身体是较为虚弱的,需要补充大量的营养,但由于刚生完宝宝,妈妈们的肠胃恢复情况并非太好,所以要多注意补充些易于消化的食物,多吃些高蛋白的食物、蔬菜等等,这样有利于身体的恢复哦!

3. 防止用眼过度

由于坐月子的时间较长,且较长一段时间卧在床上,所以很多妈妈们会感到无聊,会想用电子设备、书籍等来消磨时间。

但是,由于产后妈妈们身体较为虚弱,各个器官还处于休养阶段,所以适当进行一些娱乐活动是必要的,但也要避免用眼过度哦!

现在,大家知道坐月子要坐多长时间了吧?不宜太短,也无需太长哦!妈妈们,你们坐了坐月子坐了多久呢?

 




    冬天坐月子的产妇,要注意“1软2暖”,有助于身体早日恢复

导读:女性经过十月孕期,分娩后要经历坐月子恢复身体,坐月子是女性一次重生的机会。生产后产妇身体非常虚弱,需要充分的休息和合理的营养,月子做得好身体恢复快,体质不会受影响,月子做不对,因为某些不良生活、饮食习惯,不经意间影响恢复,落下月子病终生痛苦,甚至最严重的情况威胁到生命。

曾经福建的一位产妇,坐月子时家人非常重视,请了3个保姆照顾,但是就算在这样精心照顾下,产妇竟然突发疾病倒地,医治无效离开人世。真是悲剧,冒着生命危险刚迎接了一个新生命,却丧命在月子里。

有记者曾了解过情况,这位产妇发病竟然是坐月子被照顾得太周到了。因为家庭条件优越,分娩后请了三位保姆悉心照料,产妇只管在床上吃喝睡,任何事都不用操心。并且月子餐安排也非常丰盛,每天会吃掉几只鸡。

就因为营养太好,高蛋白和脂肪摄入太多,关键还缺乏活动,致使血液粘稠形成了xue栓,脱落后侵入肺部,肺部被栓s最终死亡。

这样的悲剧并不是个例,在人们传统意识,坐月子就要吃好喝好休息好,这当然没错。但是吃需要适度,月子期间休息也要注意根据身体情况适当活动。

家人本意都想让产妇坐好月子尽快恢复,如果不科学合理坐月子,将会适得其反。现在进入冬季,天气越来越冷,已经分娩的产妇或者即将分娩的准妈妈坐月子一定注意,冬季气温特殊的阶段本就是疾病高发,月子坐不对,带来更多隐患。冬季坐月子注意1软2暖,看看你做对了吗?

1、食物要软

首先避免吃生食,因为没有经过温度加工的食物细菌很容易滋生,随食物摄入体内后,威胁产妇健康。

避开刺激性辣的食物,食物过于辛辣会刺激胃,还会刺激口腔口舌容易生疮。辛辣食物会使人上火导致便秘,另外辣的食物带来的内热还会经由乳汁,如果母乳喂养,会导致宝宝上火。

油炸食物也要避开,经过高热的油温烹饪,食物的营养成分被破坏不说,油炸食物热量高,不易消化,给产妇肠胃带来负担伤害脾胃。也会引起产妇上火,影响宝宝。

产妇的饮食要均衡,多吃豆类、鱼类,并且保证每天的饮食水分充足,毕竟母乳喂养要保证乳汁足量需要水分。食物种类可以丰富,食用量不求多,可以少食多餐。

月子期间产妇身体虚弱,活动量减少,肠胃蠕动变慢,免疫力也下降。产妇的饮食要软,以清淡为主,荤素搭配,注意水果和蔬菜的摄入。保证好咀嚼好消化,不给产妇肠胃带来负担,减少疾病发生。

2、身体保暖

尤其冬天坐月子,产妇更应该保暖,首先室内需要保持适当温度,冬天保持室温24度比较合适。天气冷室内难免会开空调、暖气,容易干燥,会使身体不适。保暖的同时注意湿度,有必要时室内放置一台加湿器来调节湿度。

产妇穿衣也要注意保暖,避免着凉,并不是一直在被子里躺着。如果衣服不保暖,起来吃饭、喂奶容易着凉。选择宽松、柔软、保暖的月子服,还可以准备一件外搭,起来喂奶活动时披上。

床和被子要保暖性好,但是床最好不要太软,生完娃腰部本来受到负担需要好好调养,太软的床垫不利于腰部恢复,选择轻薄保暖效果好的纯棉被子。做到室内保暖,勤通风晒被,保持清洁、空气清新。

3、家人温暖

经过生娃的痛苦历程,很多女性情绪波动大,甚至严重的会出现产后抑郁。加上月子期间每天在室内,还要照料宝宝,如果没有经验的宝妈心理压力会增大。月子阶段产妇需要及家人及时疏导情绪,给予心理安慰,家人的温暖使她心情愉悦,照顾宝宝更有信心,也能尽快恢复身体。

所以家人多陪伴聊天,多一些沟通,及时发现她的不良情绪及时缓解。还可以放一些舒缓乐曲,放松心情。月子期间,家人需要理解产妇的情绪,在抚养宝宝方面尽可能分担她的压力。

另外坐月子一定不能一直卧床不动,身体条件允许就要下地适当做做舒展运动,有利于恢复。

结语:

坐月子是产妇经过孕期和生产后对身体的一个调整和营养补充,在冬天天气寒冷,稍不留意容易着凉。如果不重视坐月子基本的注意事项,月子坐不好留下月子病,自己痛苦也不利于照顾宝宝,所以家人要从保暖、饮食和关注产妇情绪方面多做“功课”。